Como Iogurte Pode Ajudar Você A Alcançar Objetivos De Perda De Peso?

O iogurte é uma casa de benefícios consumida em várias formas, em todo o mundo, às vezes em frozen iogurte, vitaminas, molhos, molhos e muito mais.

Adicionar o iogurte para a refeição diária pode ajudar você a viver uma vida mais saudável. Ele tem inúmeros benefícios para oferecer, como ele reduz o risco de doenças do coração, osteoporose, oferece 49% das necessidades diárias de cálcio, protege contra doenças do coração, também fornece fósforo, magnésio.

Você pode substituir engorda cremes como creme de leite, maionese com iogurte para dar-lhe um direito saudáveis tomar. O iogurte grego é outra a saúde forma de usar o iogurte. Cortar aquela gordura adicional por substituição diária de iogurte com o iogurte grego, que ajuda na perda de peso. Esta espessura e textura cremosa, rica em proteína e de cálcio é amplamente utilizado como ingredientes de muitas receitas e, às vezes, usado como um prato lateral.

Estamos aqui para ajudá-lo a explorar outras maneiras de usar o iogurte como um profissional:

  • Você ama aquele extra picante gosto no frango tente usar iogurte para marinar o frango adicionando sumo de limão a um copo de iogurte natural, de preferência, de baixo teor de gordura, com os alhos picados e o curry em pó. Misture bem e adicione o frango para infundir os sabores. Mantê-la até 24 horas antes de os cozinhar no grill ou outra plataforma de sua escolha.
  • Você pode preparar um saudável mergulho para verões com pepino, alho e ervas, refrescante lo para o núcleo.
  • Escolha a fruta de sua preferência e misture bem com iogurte para criar saudável smoothie para saciar a sua fome e mantê-lo cheio por mais tempo.
  • Abeto-café da manhã, preparando baixo teor de gordura parfait com lotes de frutas e de grãos inteiros de cereais ou granola, decore com múltiplas camadas em um vidro e desfrutar de um saudável e nutritivo café da manhã.
  • O amor a troca, neste momento trocar o creme de leite com baixo teor de gordura iogurte para batatas assadas e apreciar este novo sabor.
  • Use iogurte misturado com ½ colher de chá de bicarbonato de sódio por copo para usá-lo como um substituto para a manteiga em bolos ou pão.
  • Para a falta de textura cremosa, use iogurte de baixa caloria para adicionar alguns em molhos ou sopas.
  • Crie o seu iogurte, queijo, escorra o iogurte sobre uma tigela com gaze por duas horas na geladeira para dar delicioso grossa e picante queijo que gosto muito com trigo integral torradas e biscoitos.

Agora, depois desta leitura, você tem bastante opções para adicionar o iogurte para as refeições diárias, para torná-lo mais saudável, sem compromissos com o gosto. Iogurte junto com o Kifina, ajuda demais no emagrecimento. Como se fosse um produto ajudando outro a emagrecer. Kifina e Iogurte junto.

O iogurte saudável swaps estão esperando, liberte a sua criatividade em marinadas, vitaminas, molhos e sobremesas para comer sem culpa.

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