“Eu Estava Cansado De Ser O “Engraçado E Gordura” Amigo—Então, Agora Eu Correr Ultramaratonas’

Eu sou um maratonista, ultramarathoner, curso de obstáculo racer, yoga amante, ciclista, ginásio e porca. Mas menos do que há cinco anos, eu pesava mais de 265 libras.

Em 2011, aos 26 anos, eu fui diagnosticado com dor ciática, uma condição em que a dor se irradia para baixo a parte inferior das costas e através dos quadris, pernas e bunda, o que me rendeu muito imóvel e incapaz de trabalhar por um ano e meio. Naquele ponto, eu já pesava 220 quilos, devido, principalmente, à minha anterior gravidez e depressão. Porque ciática feita doloroso para manter normais os níveis de atividade (que, se eu estou sendo honesto, não era muito alta, a minha de 5 pés 3 corpo de mais de 45 quilos.

A minha forma de lidar com o peso era para rir e zombar de mim. Eu me tornei o que eu gosto de chamar o “engraçado” de gordura amigo. Eu gostaria de fazer piadas, porque eu queria bater em todo mundo para o soco. Mas, eventualmente, eu fartei de rir.

Que dia veio o dia 28 de Maio, de 2013, e eu ainda me lembro vividamente. Eu olhei no espelho, e eu não podia virar meu pescoço. Foi, provavelmente, um dos piores dias da minha vida. Eu estava cansada de não ser capaz de levar o meu filho ao parque, porque eu iria ficar muito prolixo, doente de ficar não solicitadas de saúde, conselhos de amigos que estavam tentando “ajudar” e cansado de tentar dietas que simplesmente não funciona.

Eu nunca tinha sido muito ativo no passado, mas eu tinha finalmente chegado ao ponto de ruptura, e eu decidi, finalmente, dar de fitness, uma tentativa.

Início De Um Centro De Fitness Viagem

Latoya Shauntay Snell

Eu comecei lento, juntando-se a minha ginásio local e fazendo o básico callisthenic trabalho, como agachamentos, flexões, polichinelos, exercícios de peso corporal. Eu não tinha idéia do que estava fazendo, mas eu sabia que eu queria perder peso.

Em seguida, cerca de seis meses depois, eu (muito relutantemente) encontrado em execução. Eu costumava pensar que os corredores estavam completamente louco. Eu pensei em nunca executar para qualquer coisa, mas o caminhão de sorvete. Isto é, até que um dos meus amigos de longa data me disse que ele era de se inscrever para uma meia maratona. E, sem realmente dar muito pensei, eu impulsivamente, decidiu inscrever-se, também.

Durante o treinamento para a corrida, eu conheci uma mulher chamada Stephanie, que foi um capítulo líder de uma comunidade chamada de Meninas negras de Execução. Ela me convidou para participar do grupo, e eu sou tão grato que ela fez. Nós nos reunimos semanalmente, e eles me ensinaram sobre técnicas de respiração, corrigir a execução de forma e de nutrição adequada. Mas o mais importante, eles ajudaram a me manter lúcida. Mesmo naqueles dias em que eu queria fazer qualquer coisa, mas sair da cama e ir para uma corrida, eu sabia que eles estavam esperando por mim, e ficaria decepcionado se eu não aparecesse.

Antes eu tinha acabado de treinamento para a minha primeira meia maratona, uma das mulheres do grupo me convenceu a inscrever para uma maratona.

E a partir daí, eu não conseguia parar. Cada vez que eu me inscrevi para uma nova raça, eu disse a mim mesmo que seria a minha última. Mas agora, eu tenho que correr maratonas, ultramaratonas (que pode ser qualquer coisa a partir de 31 a 100 milhas), e curso de obstáculo corridas como o Spartan Ultra Besta.

Eu mesmo não posso identificar quando isso aconteceu, mas a execução ficou a minha liberdade. Para esse dia, sempre que eu sair para bater na calçada, ele me ajuda a encontrar a clareza e paz. Se eu estou tendo um problema, acabei de fazer um par de milhas, e dá-me o tempo e o espaço para enfrentar o problema.

O Lançamento De Um Blog De Fitness

Latoya Shauntay Snell

Comecei o meu blog, “A Execução de Gordura Chef”, em 2017, como uma maneira de trazer o meu amor de fitness, minha experiência como chef de cozinha, e minha paixão pela saúde mental, todos juntos em um só lugar.

Em vez de apenas postar perfeitos fotos, optei por ser completamente real sobre como é difícil ficar com fitness, especialmente para alguém do meu tamanho. Eu esperava que este transparência ajuda a motivar as pessoas a iniciar ou continuar o seu próprio bem-estar, viagens.

Para muitas pessoas, o blog fez exatamente isso. De imediato, os leitores me enviaram para dizer o quanto eu me inspirou e ajudou a motivá-los a serem mais ativas.

Mas, infelizmente, nem todas as respostas foram do tipo. Eu também comecei a receber inúmeros e-mails desagradáveis ao longo das linhas de: “você está gorda puta,” comentários me chamando de N-word, notas dizendo que eu não sou um “verdadeiro” corredor e ataques contra o meu peso.

Eu tenho muito difícil de pele, mas esses comentários realmente tenho para mim às vezes. Quando certos cruéis e-mails tenho sob minha pele, eu compartilhei com meus amigos no Preto Meninas Executar. Eles estavam com nojo, mas depois eles me lembrou que eu tenho tanto direito como qualquer outra pessoa. Senti-me muito grande para ter essa confirmação. Da comunidade, que constantemente me lembra a minha verdade: eu sou um corredor, e eu não preciso de validação dos outros.

Aceitar O Meu Corpo

Latoya Shauntay Snell

No meu primeiro ano de execução, eu caiu perto de 100 libras. Mas quando eu cheguei no prazo de 10 quilos do meu peso ideal, eu, mentalmente, desligar. Muitas pessoas pensam que a perda de peso será uma magia felicidade pílula, mas posso dizer por experiência pessoal que não. Na verdade, eu acabei intencionalmente voltar a ganhar alguma do peso que eu tinha perdido, porque eu percebi que eu não estava totalmente confortável com o que tinha anteriormente sido a minha meta de peso. Então, eu me concentrei em não apenas a minha aparência física, mas também a minha mental, emocional e espiritual estados.

Eu percebi que o que realmente me trazer alegria não era um número na escala era de abraçar a minha viagem e aprender a viver a vida ao máximo. Eu devo tudo isso a execução, e para o belo fitness comunidades tornaram-se uma parte.

Kristine ThomasonFitness & Wellness EditorKristine Thomason é o fitness e de bem-estar editor em Saúde da Mulher, onde supervisiona a comida e fitness seções do site.

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